Hoe maak je spieren krijgen zonder vet

Gebundeld spiermassa – zeer moeizaam en langdurig proces. Voor het opbouwen van sterke spieren nodig zijn duizenden uren van de opleiding in de sportschool en in de keuken. Je moet slapen 8 uur per dag en strikt volgen van het dieet. Voor een set van spiermassa, vooral als je een ectomorph, moet je een enorme hoeveelheid middelen te investeren. Ondanks deze, vaak droge spieren te krijgen kan en beginnende bodybuilders niet die spier en vetmassa.

Wat is anabolisme?

Anabolisme – dit is een groeiproces. Bovendien is de groei van niet alleen uw spieren, maar je lichaam vet. Met het oog op het proces van anabolisme te starten, vereisen verschillende factoren in verschillende mate van persoonlijke betekenis, maar zonder de overtollige calorieën in uw dieet, je kan in principe niet het anabole proces te starten, en zal ofwel in de steady state (niet te winnen of verliezen gewicht) of afbraak ( je begint om gewicht te verliezen). In dit geval, als het overtollige calorieën je niet erg significant, deze calorieën in vet wordt opgeslagen zal niet, maar als je lichaam is voortdurend verbruiken meer dan hij nodig had om vitale functies en een set van spiermassa, samen met het anabolisme van spier heb je daar te handhaven anabolisme vet. En hoe groter de ongerechtvaardigde overtollige calorieën, hoe groter het vet anabolisme zichtbaar op je lichaam.

Doe anabolism om katabolisme compatibel?

Als anabolism – dit groeiproces, de afbraak – het proces van vernietiging. Katabolisme, evenals anabolism, vernietigt niet alleen uw vet, maar ook spier. En katabolisme en anabolisme – twee tegengestelde processen. Je kan niet bewegen, zowel vooruit en achteruit, net zoals je niet tegelijk kunnen hebben vet te verbranden en spiermassa op te bouwen. Daarom, mensen met overgewicht, komt in de sportschool op hetzelfde moment in de hoop af te werpen overgewicht en spieren krijgen, zich vermaken onrealistische illusies katabolisme anabool combineren onmogelijk, en, bijgevolg, gewichtstoename en droog op hetzelfde moment is gewoon niet realistisch.

Kan ik spieren op te bouwen en niet vet te krijgen?

Zoals we hebben geleerd, spieren op te bouwen en de “jacht” het vet op hetzelfde moment onmogelijk is. Echter, is het mogelijk om het proces van anabolisme start alleen op de spieren, zonder verstoring van uw lichaam vet? Het meest waarschijnlijk, het is mogelijk. Dikke mensen hebben niet de indrukwekkende kracht van data, ook gezien het feit dat ze eten veel, maar het proces van anabolisme in het vet vliegtuig gaat snel. Als dikke mensen krijgen om vet te krijgen zonder het bereiken van spier op hetzelfde moment, de pestkoppen en mag spiergroei te krijgen zonder het verhogen van het aantal zichtbare vet. Hoe je dit doet onder normale omstandigheden? Alleen door langdurige experimenten op zichzelf. Bijvoorbeeld, met de 4000 calorieën u typt en spieren en vet. In dit geval is het noodzakelijk om het aantal verbruikte calorieën, zolang verminderen als je niet merkt dat de hoeveelheid vet op je lichaam stopt met groeien. Alleen op deze manier zul je spieren op te bouwen zonder vet. Om dit te doen, een groot verlangen en ijzer zelfbeheersing nodig.

Hoe maak je spieren krijgen zonder vet?

Nou, wat als je niet beschikt over een groot verlangen en ijzer zelfbeheersing hebben? Dan, misschien, bodybuilding niet bij jou past. Je kunt maar beter iets dat meer naar uw wens te doen. Ball dansen, bijvoorbeeld. Maar serieus, zelfs in dit geval, is er een manier. U kunt eten, zelfs zonder overtollige calorieën, maar het zal spiermassa op te bouwen, niet te raken op hetzelfde moment de hoeveelheid vet in je lichaam. Om dit te doen u een zeer hoog niveau van testosteron nodig. Waarom hebben jonge vrouwen en baby’s niet spieren als mannen groeien? Want er is de belangrijkste mannelijke geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor spiergroei. Geen testosteron. Bij mannen, het is en het laat ons toe om spieren te krijgen. Het is echter helemaal niet vanwege de hoge genetische en andere factoren. Wat te doen in dit geval? Haal het testosteron van buitenaf. Kunstmatige testosteron. We praten over anabole steroïden, die sterk van invloed op de spiergroei. Als uw dieet manipulatie, zoals we hierboven gezegd niet wordt doorgegeven, dan is de enige optie die u toelaat om spiermassa op te bouwen zonder vet, is het nemen van anabole steroïden. Echter, je moet twee keer nadenken voordat u begint met steroïden te nemen. Ja, hun schade sterk overdreven, maar hier is niet schadelijk, maar het feit dat je zal zeer waarschijnlijk niet een professionele en niet weet hoe je de cursussen goed voor te bereiden. In dit geval, zult u zeker het type “droog” gewicht, maar een maand na het stoppen van steroïden you “fuseren” 90-95% verzameld. Steroïden echt effectief in het werven van de “droge” spiermassa, maar steroïden kan alleen schade aan de handen van een beginner.