De Keto Dieet: Een Low-Carb Approach To Fat Loss wat is stanozolol

Het idee van het keton dieet is om je lichaam te krijgen in een proces genaamd Ketosis waar je stoppen met het verbranden van koolhydraten als brandstof wat is stanozolol … Lees meer over hoe het werkt, variaties, enz.

Samen met het Atkins dieet en het South Beach dieet, mensen die geïnteresseerd zijn in lage koolhydraten zijn zal gaan dieet zal waarschijnlijk willen wat is stanozolol kijken naar de  Keto Dieet . Populair onder velen die proberen om de bloedsuikerspiegel op peil te houden en verliest lichaamsvet, de belangrijkste uitgangspunt van dit dieet is, ‘vet om vet te verliezen te eten’ wat is stanozolol.

Dus Hoe Werkt Het stanozolol te koop stanozolol te koop?

Het idee van de  keton dieet  is om je lichaam te krijgen in een proces genaamd Ketosis waar je stoppen met het verbranden  van koolhydraten stanozolol te koop  als brandstof en in plaats daarvan richten op het verbranden van wat bekend staat als ketonen. Dit zal gebeuren wanneer u uw koolhydraten niveau te brengen tot ongeveer 50 gram per dag of lager stanozolol te koop.

Veel keto activisten adviseren nummer 30 gram koolhydraten maar de meeste individuen kunnen nog steeds behouden ketose terwijl de consumptie stanozolol dosering van de 50 gram en dit zorgt voor een beetje meer ruimte in de voeding, omdat de consumptie van kan verhogen  groenten  en een verscheidenheid van aroma’s die bevatten een paar gram koolhydraten stanozolol dosering.

 

Een TKD is er een waar stanozolol bijwerkingen je koolhydraten eet vlak voor en direct na je training.

TKD Of CKD

Meestal mensen die stanozolol bijwerkingen betrokken zijn bij de oefening zal ofwel een TKD (gerichte keto dieet) of een CKD (cyclische keto dieet) te volgen stanozolol bijwerkingen.

TKD

Een TKD is er een waar je koolhydraten stanozolol bijwerkingen eet vlak voor en direct na je training. Dit is de beste inzet voor degenen die betrokken zijn bij meer intense activiteiten en vereisen een aantal koolhydraten om hen te voeden, en die zijn niet zo geïnteresseerd in het doen carb belastingen en uitputting trainingen.

CKD

Een CKD aan de andere kant is een dieet waar je eet  minimale hoeveelheid koolhydraten  per dag (dat 30-50 gram nummer) en vervolgens stanozolol cyclus in het weekend (of op een tijdstip dat geschikt is voor u) doen een grote ‘carb- up ‘fase waarin je stanozolol cyclus een grote hoeveelheid koolhydraten in een poging om uw spierglycogeen te vullen, zodat u de komende stanozolol cyclus week kan blijven trainen zal eten.

Normaal gesproken stanozolol resultaten vlak voor de carb-up fase vindt u een uitputting workout waar je probeert en krijg je spieren om hun glycogeenvoorraad volledig te elimineren doen. Dan wanneer u de ‘carb-up’ fase te doen, snijd je bijna al het vet uit het dieet dus u bent nu slechts verbruiken eiwitten en koolhydraten.

Het Instellen Van De Diet stanozolol mondelinge

Aan het dieet op te zetten, moet je eerst je mager lichaamsgewicht te nemen en deze vermenigvuldigen met één. Dit brengt het totale aantal gram eiwit u moet eten per dag. Nadat je dit nummer, multiple door 4 (hoeveel calorieën in een gram eiwit) stanozolol prijs uw totale calorieën afkomstig uit eiwitten te krijgen.

Nu de rest van je dagelijkse behoefte zal komen van vet calorieën. Je hoeft niet echt nodig om gram koolhydraten berekenen juist omdat standaard stanozolol prijs zult u waarschijnlijk uw 30-50 gram per dag te bereiken door gewoon met inbegrip van groene groenten en de incidentele koolhydraten die afkomstig zijn van uw vet en eiwit bronnen stanozolol buy.

Om erachter te komen hoeveel vet gram specifiek u wilt, zou u het totale aantal calorieën nodig is om uw lichaamsgewicht (normaal rond de 14-16 calorieën stanozolol buy per pond lichaamsgewicht) in stand te houden. Trek uw proteïne calorieën van dat nummer en vervolgens delen met 9 (aantal calorieën per gram vet). Dit moet je geven hoeveel totaal vet gram stanozolol buy je nodig hebt om te eten per dag.

Verdeel deze nummers door hoeveel maaltijden u wenst te eten per dag om de basis lay-out voor uw dieet te krijgen. Zorg ervoor dat u veel groene bladgroenten verbruikt voor antioxidanten en vitamine bescherming en je bent goed om te gaan.

Weekend Carb Load Winstrol cyclus

Nu dit brengt ons naar het weekend carb belasting periode en meestal de ‘fun’ deel voor de meeste individuen. Je bent nu in staat om grote Winstrol cyclus hoeveelheden koolhydraten bevattende voedingsmiddelen, ontbijtgranen, bagels, rijst chips, snoep, pasta te eten en ga zo maar door zijn allemaal goede opties hier Winstrol cyclus.

Aangezien u niet zal eten heel veel vet op alle, is er minder kans van een kans dat deze koolhydraten krijgt omgezet in  lichaamsvet  als ze zal gaan in de richting van het invullen van uw spierglycogeen opnieuw Winstrol dosering.

De meeste mensen zullen kiezen Winstrol dosering om hun carb-up op vrijdagavond beginnen en eindigen voordat bed op zaterdag. Dit is meestal het meest handig als het is wanneer je bent af van het werk en kunnen ontspannen en genieten van het proces. Als je niet al te veel zorgen met vet verlies en worden alleen met behulp van dit Winstrol dosering dieet als een manier om de bloedsuikerspiegel op peil te houden, kunt u waarschijnlijk eten wat koolhydraten je tijdens deze periode. Als u zich zorgen over vet te krijgen zijn maar, dan heb je de wiskunde winstrol voor en na nodig.

Probeer en streven ernaar om uw eiwit gelijk op één gram per pond lichaamsgewicht te houden en neem dan 10-12 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht. Start met deze koolhydraten (meestal de eerste bit in vloeibare vorm) direct na winstrol voor en na de laatste training op vrijdagavond. Dit is wanneer je lichaam wordt voorbereid en klaar om de opname van koolhydraten en het zal het meest gunstig zijn voor jou winstrol voor en na.

 

Tijdens het weekend carb laden, bent winstrol voor en na u in staat om grote hoeveelheden koolhydraten bevattende voedingsmiddelen, ontbijtgranen, bagels, rijst chips, snoep, pasta en ga zo maar door eten.

Merk op dat je wat vet hier kan hebben, omdat het moeilijk zal zijn om te consumeren veel van het voedsel dat je echt wilt eten winstrol voor en na zonder te mogen geen (pizza bijvoorbeeld), maar doe je best om je vet gram rond uw lichaamsgewicht te houden in kilogram ( dus als je weegt 80 kg is, eet niet meer dan 80 gram vet).

Op een tweede noot, sommige mensen Winstrol bijwerkingen vinden ze graag een beetje te eten  fruit  , samen met eiwit voor hun laatste training op vrijdagavond, omdat dit zal bijdragen tot het herstel van hun lever glycogeen niveaus en geef ze de energie die ze nodig hebben om door te drukken die training. Plus, door het navullen van de lever Winstrol bijwerkingen glycogeen je helpen om je lichaam in een iets meer anabole staat, zodat je niet zo veel energie afbraak te zien.

Voor-En Nadelen Winstrol bijwerkingen

Algemeen lijkt dit een zeer goede voeding voor de meeste mensen zover vetverlies betreft zijn. Sommigen doen omgaan met Winstrol pillen negatieve bijwerkingen, terwijl in ketose, maar de meeste mensen vinden dat, hoewel het is echt moeilijk de eerste twee weken, na die periode hun lichaam begint aan te passen en het wordt veel gemakkelijker. Bovendien is een van de grootste voordelen van het in ketose is eetlust botmakende kan dus Winstrol pillen eigenlijk een ideaal programma voor iemand op een dieet.

Het enige nadeel je ziet is voor degenen die wel een hoge activiteiten of betrokken zijn bij veel van het type sprinten oefening. Hoewel enkele vindt ze voelen goed, zelfs meer energie op een hoog vet / matig eiwitdieet, meestal koolhydraten zijn de besteWinstrol pillen bron van brandstof voor deze activiteiten. Dat is niet zo groot van een probleem, het betekent alleen dat die persoon in plaats daarvan moeten kijken naar het doen van een TKD in plaats van een CKD Winstrol pillen.